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【タイトル】最期まで自分の足で歩く
【日時】2026年9月26日（土）
第一部：13:30～15:00（受付開始13:00～）
第二部：15:30～17:00（受付開始15:15～）
【場所】奈良市生涯学習センター
（奈良県奈良市杉ヶ町23番地）
【講師】横山 颯大（パフォーマンスコーチ）
【定員】各35名
【受講料】無料
【後援】奈良市
【服装】トレーニングウェアなど動きやすい服装でお越しください。
【持参物】飲み物（水分補給用）、ヨガマット（お持ちでない場合はバスタオル2枚ご持参ください）
【申込締切日】9月24日（木）
【セミナー内容】
体の衰えや機能について説明をしながらトレーニングを行い、各の部位の変化を体感していただきます。最期まで自分で歩いてほしい・歳を重ねると姿勢が崩れる理由・姿勢を整えるベースづくり・膝や関節の痛みの原因・高齢者の腰曲がりの原因・間違った運動法・運動を始める順番・健康寿命に必要な姿勢と関節・体調とメンタルの関係・減量を目的に運動を始めると必ず失敗する
【お申し込みはこちらから】一般社団法人暮らし振興支援機構（はなきりん）の申込みページになります。
