膝痛

膝の痛みは、加齢だけでなく、姿勢や身体の使い方、筋力の低下など、さまざまな要因によって起こります。痛みのある膝だけでなく、股関節や足首の動き、全身のバランスが影響していることも少なくありません。当トレーニングでは、身体の動きを丁寧に確認し、一人ひとりの状態に合わせた運動をご提案します。正しい動作や身体の使い方を身につけることで膝への負担を軽減し、日常生活をより快適に過ごせる身体づくりをサポートします。